Oura Ringが1年半でバッテリー寿命(1.5日)。SOXAI Ringに主役交代した4月、飲酒17日・カロリー+262kcal・歩数▲1,500歩の悪化条件にも関わらず、SOXAI HRV+1.3ms・体重月内▲1.80kg。主役交代の月に何が起きたか。

40代会社員、ゴルフ前夜祭+本番(2026/4/17-18)を全デバイスで計測。歩数27,449歩・SOXAI消費4,150kcal・あすけん摂取6,193kcal。摂取の42.5%が酒。翌日体重+1.2kg、回復に5日。「ゴルフは1日のイベントではなく2日のイベントだ」という発見。

お米3食ダイエット定着期8ヶ月の全データ公開。リバウンド+0.6kgからの戻し、4ヶ月の維持期、3月のカロリー増やして最低体重更新まで。シリーズ累計1年7ヶ月で▲3.4kgに到達した記録。

お米3食ダイエット7ヶ月目から動き出した5ヶ月で▲1.43kgの全データ公開。摂取カロリーは停滞期と同じだったのに痩せた理由は、Oura Ringの活動消費+62kcal/日が示した代謝回復だった。

お米3食ダイエットを始めた最初の半年、体重は▲0.4kgしか動きませんでした。動かない。重機を入れても動かない。あすけん完全記録179日とタニタの体組成データで、岩盤のような6ヶ月を全部晒します。